| الكوبونات | اخر مره تم تجربتها | كود الخصم |
|---|---|---|
| كود خصم الكوتش | 20/04/2024 | TRX24 |
نبذة عن تطبيق الكوتش elcoach
تطبيق الكوتش elcoach يوفر عليك الكثير من العناء في الذهاب إلى الجيم فهو يتيح إليك تمارين رياضية مختلفة ومتعددة، لا تحتاج إلى أجهزة رياضية ولا تحتاج إلى دفع الكثير من الأموال من أجل شرائها أو الذهاب إلى الجيم من أجل استخدامه.
تطبيق الكوتش elcoach يقدم إليك خدمات كثيرة ومتعددة مثل التعرف على معلومات كثيرة بخصوص الوجبات والمأكولات اليومية يمكنك من معرفة عدد الفيتامينات والسعرات الحرارية المتواجدة بكل وجبه.
ومن خلال تطبيق الكوتش elcoach بلس تتمكن أيضًا من التعديل في أي نظام غذائي، يمكنك ضبط منبه التطبيق من أجل ممارسة كافة التمارين سواء كانت تمارين لتكبير العضلات أو تمارين من أجل اللياقة البدنية، والتمارين التي تبحث عنها السيدات التي لا تستطيع أن تذهب إلى الجيم وتريد أن تتابع في تمارينها الرياضية في المنزل.
تطبيق الكوتش elcoach يتوفر به خاصية حساب الوزن والطول المناسب معه وعن طريق الطول يحدد الوزن المثالي، ويضع إليك خطه يمكنك السير عليها حتى يصل وزنك اذا كان نحيفا إلى الوزن المثالي أو إذا كان سمينا إلى الوزن المثالي.
وإذا كنت محدد لوزنك الذي تريد أن تصل إليه، يمكنك البرنامج من اختيار نظام غذائي يتناسب مع السعرات الحرارية التي تحتاج إليها، تطبيق الكوتش elcoach من أفضل البرامج المتخصصة في اللياقة البدنية والتدريبات الرياضية، فهو لديه الكثير من البرامج الرياضية بالإضافة إلى البرامج الغذائية التي تتكيف وتتناسب مع جميع الأشخاص سواء كانوا اطفال أو كبار، كما يمكنك التطبيق من التواصل مع كافة المدربين الاحترافيين لسؤالهم عن كافة الاستفسارات التي تحتاجون إليها.
مميزات تطبيق الكوتش elcoach
هناك الكثير من المميزات التي يأتي بها تطبيق الكوتش elcoach مما يجعله مناسب للكثير من الأشخاص، ويصبح الخيار الأول لهم ومن هذه المميزات ما يلي:
- أهم ما يميز تطبيق الكوتش elcoach هي أن حجمه ليس كبيرًا فهو يبلغ 37 ميجا بايت، كما أن هناك له الكثير من التحديثات بشكل مستمر.
- يحتوي التطبيق على الكثير من التمارين الرياضية مثل تمارين تضخيم العضلات وتمارين اللياقة البدنية وتمارين تبحث عنها السيدات، وتمارين كمال الأجسام تمارين لتضخيم و تمارين للتخسيس.
- يتواجد داخل تطبيق الكوتش elcoach الكثير من المدربين المحترفين ويمكنك التواصل معهم أيضًا.
- يضم العديد من التمارين الرياضية المختلفة التي تتناسب مع جميع الأشخاص وجميع الإمكانات التي يحتاجون إليها.
- يحتوي التطبيق على الكثير من الأنظمة الغذائية التي تتناسب مع جميع الأشخاص وفي كافة الاحوال سواء كان تضخيم أو تخسيس، كما أنها أيضًا تتناسب مع الأطفال وكبار السن.
- حصل تطبيق الكوتش elcoach على تقييم أربعة وستة من عشرة من أصل خمسة على متجر بلاي كما أن التطبيق وصل إلى أكثر من 100,000 مرة تحميل.
- يتناسب التطبيق مع كافة الموبايلات المتواجدة حول العالم.
- يمكنك الحصول على إرشادات متعددة من أجل تنظيم غذائك.
- يتيح التطبيق الكثير من الخدمات المجانية التي تحتاج إليها.
معلومات حول تطبيق الكوتش elcoach
لتطبيق الكوتش elcoach العديد من الخصائص و نوضحها إليكم الآن:
- اسم التطبيق على بلاي ستور هو الكوتش elcoach.
- التطبيق مجاني ومتاح لكافة المستخدمين للاندرويد.
- التطبيق مجاني ومتاح لكافة مستخدمي الايفون.
- تصنيف التطبيق على بلاي ستور التمارين والتغذية.
- المساحة التي يتطلبها التطبيق على أجهزة الأندرويد هو 37 ميجا بايت.
- المساحة التي يتطلبها التطبيق على أجهزة الآيفون هو 38 ميجا بايت.
- يتوفر التطبيق باللغة العربية واللغة الانجليزية والعديد من اللغات الأخرى.
- يتواجد بعض الإمكانيات التي يمكنك شراؤها داخل التطبيق.
- أكثر من مليون شخص قام بتحميل التطبيق على نظام الأندرويد والأيفون.
- يتوافر العديد من التحديثات للتطبيق وآخر تحديث كان بتاريخ 6 مارس 2020.
أقسام تطبيق الكوتش elcoach
يوفر عليك تطبيق الكوتش elcoach كافة احتياجاتك في مكان واحد وأنت جالس في منزلك، يمكنك متابعتها جميعا، ويوفر منتجات رياضية وغذائية ومتقسمة في العديد من الأقسام كما يلي:
- قسم التغذية الصحية وفي هذا القسم يمكنك الشراء جميع الوجبات الغذائية والصحية التي تحتاجها، وباقل سعر لهذه المنتجات من خلال عروض وخصومات متجر الكوتش elcoach.
- قسم المكملات الغذائية وفي هذا القسم ستجد كل ما تحتاج إليه من منتجات تحتوي على فيتامينات وتعزز الفيتامينات الأخرى.
- الرشاقة والتخسيس وفي هذا القسم ستجد الكثير من الأنظمة التي يمكنك السير عليها للدايت، بالإضافة إلى تمارين فعالة مع هذه الأنظمة والعديد من طرق الطبخ المختلفة والوصفات، ويمكنك الاستفادة من كل هذه الخدمات مقابل أسعار مميزة.
فكرة تطبيق الكوتش elcoach
تطبيق الكوتش elcoach تطبيق مميز يمكنك استخدامه على الهواتف المحمولة في أي مكان وفي أي زمان، عند تحميل التطبيق وبدء استخدامه سيطلب منك التطبيق أن تسجل بياناتك الخاصة والجنس والوزن والطول وتبعًا لهذه البيانات يقوم بتحديد أفضل الأنظمة التي يمكنك اتباعها من أجل الوصول إلى جسم الرشيق، يقدم لك التطبيق مشاهدات مميزة لكافة التمارين التي يمكنك أن تقوم بأدائها بجانب الأنظمة الغذائية.
يمكنك الضغط على الرابط المتواجد أسفل كل تمرين يطلبه منك البرنامج وسيظهر صور أو فيديوهات توضح هذا التمرين، يحتوي البرنامج على تدريبات وتمارين متنوعة للوصول إلى الجسم الرياضي الذي تبحث عنه، بالإضافة إلى ذلك فإن متجر وتطبيق الكوتش elcoach يحتوي على شات فوري يمكنك من خلاله التحدث مع أفضل المدربين حول العالم للحصول على إجابة لكل اسئلتك واستفساراتك حول نظامك الغذائي و تمارينك الرياضية.
التطبيق يتيح إليك أيضًا العديد من الأساليب يمكنك اختيار ما يناسبك منها، كما أنه يحتوي على تمارين الكاليسثينكس وتمارين العقلة والمتوازي.
كيفية اتباع نظام غذائي في تطبيق الكوتش elcoach
يوفر تطبيق الكوتش elcoach مجموعة كبيرة من الانظمة الغذائية التي تناسب جسمك ووجبات مختلفة على حسب السعرات المناسبة لمعلومات المستخدم .
جميع الوصفات والأنظمة الغذائية تم إعدادها على أيدي خبراء تغذية مختصين وبكفاءة عالية .
فقط سجل كافة البيانات الخاصة ووزنك وطولك وتتبع التعليمات للحصول على جسم مثالي .
كيفية الاستفادة من الأنظمة الغذائية التي يقدمها تطبيق الكوتش elcoach
التطبيق يحتوي على كثير من الطرق التي يمكنك من خلالها خسارة الوزن بشكل نهائي يقدم إليك العديد من الطرق التي يمكنك السير عليها ولكي يتم ذلك يمكنك في البداية عمل بعض الفحوصات والتحاليل مثل الغدة الدرقية والدم ثم بعد ذلك تتعرف على مستوى مقاومة الأنسولين، كذلك يمكنك التواصل مع الطبيب من خلال التطبيق وتعريفه بكل هذه الفحوصات ومن ثم يقدم إليك إرشادات بالاستمرارية ستفقد وزن الجسم الذي تريده.
لا تقلق فإن جميع الأنظمة المتواجدة داخل التطبيق تحتوي على بروتين ودهون وكربوهيدرات.
الأنظمة التي يتيحها إليك التطبيق أنظمة صحية لا تتسبب في أي آثار جانبيه أو أضرار تلحق بالجسم.
مدربك الخاص يقدم إليك نظام غذائي يتناسب في السعرات الحرارية مع معدل السكر داخل الدم، كما أنه سيوفر نظام مناسب متكامل لخسارة الوزن ويعمل على تثبيت الوزن فيما بعد بشكل سليم.
كيفية استخدام تطبيق الكوتش elcoach
خطوات استخدام تطبيق الكوتش elcoach سهلة وبسيطة وسنستردها و نوضحها إليك فيما يلي:
- الخطوة الأولى هي تحميل تطبيق الكوتش elcoach للايفون والاندرويد.
- الخطوة الثانية هي تسجيل الدخول وهناك أكثر من طريقة لتسجيل الدخول، الطريقة الأولى هي إنشاء حساب شخصي عن طريق إنشاء ايميل وإنشاء رقم سري تستخدمه للتطبيق، الطريقة الثانية هي التسجيل من خلال حساب جوجل أو حساب فيسبوك بشكل تلقائي وسريع، كما يمكنك أيضًا التسجيل من خلال ورقم الهاتف، وسيتم أرسال رسالة نصية تحتوي على أربع رموز يمكنك إدخالها حتى يتم تأكيد الحساب.
خدمات يقدمها تطبيق الكوتش elcoach
اشتراكك في تطبيق الكوتش elcoach يمكنك أن تحصل على العديد من الخدمات مثل
- تمارين مرفقة بفيديوهات وصور وبعض الإرشادات لكي تستطيع عملها.
- برامج وأنظمة مختلفة لكافة احتياجاتك مثل برنامج زيادة الكتلة العضلية، برامج تخسيس وشد الترهلات، برامج لخسارة الوزن، برامج لخسارة الكرش، برامج لشد المؤخرة ومنطقة البطن، برنامج تنسيق القوام وإدخال البطن، برامج تخسيس الأرداف والفخذين والساقين، برامج لشد الجزء السفلي وشد الجزء العلوي.
- يقدم إليك أيضًا التطبيق أساليب التمارين متنوعة مثل تمارين كمال الاجسام وتمارين اللياقة البدنية والقوة، بالإضافة إلى تمرينات منزلية دون الحاجة إلى معدات، تمارين الكاليستنيكس، بالإضافة إلى أنظمة التغذية يمكن تجهيزها مع السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك هي زيادة وزنه أو لانقاص وزنه.
- إذا كانت هناك بعض العناصر الغذائية التي لا ترغب في تناولها يمكنك استبدالها بعناصر غذائية أخرى.
- يتيح لك البرنامج أيضا خدمة تحديد الهدف إذا كان هو النزول السريع أو المعتدل أو التثبيت على وزن معين، ويقدم إليك نظام غذائي مناسب لهذا الهدف بالإضافة إلى تمارين تدعمه.
- يتيح إليك التطبيق أيضًا جدول للمكملات الغذائية التي تحتاجها تضخيم أو تثبيت أو تخسيس الوزن.
- يوفر لك تمارين يوميًا تتناسب مع لياقتك.
- يقدم خدمة التدريب الشخصي الأونلاين.
- يوفر أيضًا خدمة التمرين بدون انترنت.
أنواع التمارين داخل تطبيق الكوتش elcoach
يوفر عليك تطبيق الكوتش elcoach العديد من التمرينات الرياضية المختلفة والآن سنواضحها إليك:
- تمارين كمال الاجسام وهذه التمارين يمكن ممارستها بدون الإتصال بالإنترنت وتعمل هذه التمارين على زيادة حجم العضلات، وتحتاج فيها هذه التمارين بعض الأجهزة في الجيم.
- تمارين المنزل هذه التمارين يمكنك متابعتها دون الإتصال بالإنترنت، ومن الممكن أن تقوم بها في أي مكان وفي أي زمان، تعمل هذه التمارين على تخفيض نسبة الدهون وزيادة مستوى اللياقة وشد الجسم كما أنها تعمل على تقوية العضلات والأعصاب، تعتبر هذه التمارين تمارين عملية التمرين الواحد منهم يحتاج إلى 45 دقيقة.
- تمارين منزلية للنساء وهذه التمارين تعمل على الإهتمام بالجزء العلوي والجزء السفلي من الجسم وتحتوي على تمارين الأسكوات والمتوازي والضغط، وذلك لتعمل على رفع مستوى اللياقة وتقوية العضلات فهي تمارين فعالة لذلك.
- تمارين اللياقة والقوة أو تمارين الكروس فيت، هذه التمارين تجمع بين تمارين الأوزان الحرة وتمارين العضلات الحركة الواحدة من هذه التمارين تساعد في تقوية العضلات بالإضافة إلى الوصول إلى مستوى مناسب من اللياقة، بالإضافة إلى أنها تزيد من القدرة على التحمل لذلك فهي تمارين متعددة.
- تمارين الكاليستنيكس يعمل هذا التمرين بالاستعانة ببعض الأدوات المتواجدة في الجيم البسيطة مثل المتوازي والعقلة.